•Agência de Turismo
   •Beleza e Estética
   •Decoração
   •Diversão
   •Educação e Cursos
   •Gastronomia
   •Lazer
   •Meio Ambiente
   •Moda e Vestuário
   •Pet & Cia
   •Psicologia
   •Saúde
   •Turismo

Prisão de ventre. Liberte-se.

Compartilhe esta matéria com seus amigos !
Sensação de desconforto, incômodo, irritabilidade. Essas são apenas algumas características que as pessoas com prisão de ventre costuma sentir. E não é exagero, todo desconforto ainda pode vir acompanhado de dores abdominais, gazes e um constante inchaço abdominal. Mas você sabia que há hábitos simples que melhoram e minimizam os problemas? Veja as nossas dicas e conheça soluções simples que podem ajudar. Como um relógio . A prisão de ventre é mais comum em mulheres, crianças e idosos. Ela é caracterizada pela dificuldade de evacuar. Ir ao banheiro é um hábito natural e saudável, por isso, precisamos de tempo e calma para realizar essa tarefa. Para estimular seu intestino, procure evacuar sempre no mesmo horário. Separe alguns minutos de seu dia e, principalmente, não tenha pressa. N ão espere para depois . Nosso corpo é condicionado à rotina. Assim como precisamos “treinar” ir ao banheiro sempre no mesmo horário, quando a natureza chamar, não prenda. Ou seja, sentiu vontade, vá ao banheiro.

Muitas pessoas sentem vergonha (ou nojo) de frequentar lugares públicos ou até mesmo o banheiro do trabalho. Mas lembre-se: fezes são uma necessidade fisiológica. Para disfarçar o cheiro, você pode manter, sempre à mão, um desodorizador, por exemplo. O sucesso está na alimentação .
O mais usual é uma pessoa frequentar o banheiro todos os dias ou, pelo menos, uma vez a cada dois dias. E para essa ajudar a transformar o seu corpo em um relógio, ingira um cardápio rico em fibras. Frutas, verduras, legumes fornecem as fibras necessárias para tudo funcionar bem. E não se esqueça: beba sempre muita água.
Eduque seu intestino .
Algumas atitudes ajudam a deixar seu intestino pronto para evacuar sempre. Por exemplo, ao acordar, tome um copo de água. Opte por um café da manhã saudável com alimentos naturais e, principalmente, faça exercícios. Eles também ajudam a deixar seu intestino em forma. Agora uma última dica: a prisão de ventre pode esconder doenças mais sérias. Por isso, procure sempre um médico. Assim, ir ao banheiro, vai deixar de ser tão complicado.

 

 

 

 



Você pode pagar seu anúncio com :