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Fique linda pela manhã!

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Cena de novela: a mocinha acorda e, mesmo sem levantar da cama, já está maquiada, de cabelos penteados e sedosos e, se duvidar, até mesmo com dentes escovados e sem aquele horrível hálito. Sim, essa é uma cena de ficção e ninguém, nem modelos e nem mesmo as atrizes da televisão, acordam dessa forma. Mas saiba que alguns hábitos matinais podem ser incorporados a nossa rotina para deixar qualquer um muito mais bonito, bem disposto e com a saúde a todo vapor. Então, pronta para acordar a beleza que existe em você?
• sua beleza Começa na noIte anterIor: não há cremes anti-idade, dietas milagrosas, pílulas de energia que possam compensar uma noite mal dormida. Ou seja, um dos principais segredos da beleza é dormir bem. As 8 horas de sono diárias são fundamentais para acordarmos relaxados, com a saúde em dia e com a cabeça fresca para encaramos mais um dia de vida.

 • use fIltro solar: esta não é uma frase retirada do poema declamado pelo jornalista Pedro Bial. O uso de filtro solar é um dos hábitos mais importantes para mantermos a saúde e a beleza de nossa pele. Você deve aplicá-lo antes da maquiagem, todos os dias. Até mesmo quando estiver nublado ou no inverno. E não se esqueça: além do rosto, aplique o produto nas mãos, colo e pescoço. Essas são áreas extremamente suscetíveis ao envelhecimento precoce.
• mexa-se: estudos afirmam que as mulheres que optam por se exercitarem de manhã, conseguem dormir melhor quando a noite chega. E como mostramos no primeiro tópico, o sono é fundamental para sua beleza.
• nunCa pule o Café da manhã: a cultura brasileira nos faz pensar que a principal refeição do dia é o almoço. Mas isso é equivocado: é no café da manhã que tiramos energias para iniciarmos bem o nosso dia. Invista em um cardápio balanceado, com cereais e
frutas para ter disposição.
• fIque frIa: acordou com o rosto inchado? Com olheiras? Siga essa dica simples. Separe uma garrada de água filtrada com borrifador na geladeira e, toda manhã, jogue um pouco em seu rosto. A água fria ajuda a diminuir o inchaço, deixando sua pele sempre bonita.
• Café e Chá verde para energIa extra: pela manhã precisamos de energia para acordar e ativar nossa mente. Por isso, o café é a bebida perfeita para essa hora do dia. Consumido em quantidades moderadas ele ajuda ativar o metabolismo e ainda afasta o sono. Se você não gosta da bebida, pode substituí-la por chá verde.
Agora é abrir os olhos para esses toques e começar o dia com o astral e a beleza lá em cima.


 

 

 

 



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