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Afaste o frio e as doenças do inverno!

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No outono estamos acostumados com os dias mais amenos, temperaturas agradáveis, que depois dos dias de calor, parecem perfeitos. De noite, os termômetros vão baixando e já nos preparamos para dormir com um edredom bem fofinho. Descrevendo dessa forma, nossa rotina nessa época do ano parece ideal. Mas é justamente a mudança brusca de temperatura que faz com o nosso corpo fique mais suscetível às doenças do inverno. A Revista Help.Com vai dar agora algumas dicas de como se proteger e evitar que a sua saúde se vá com a chegada do frio.

Fechado entre quatro paredes. Nos últimos dias, no fim da tarde, o Rio de Janeiro tem sido pego de surpresa pela chuva. Só que, ao contrário das que vemos no verão, as chuvas tem sido longas e as temperaturas despencam vertiginosamente. O mais normal nessas situações é nos isolarmos em alguns lugares. Por exemplo, na volta para casa depois do trabalho, encontramos os ônibus cheios e com todas as janelas fechadas, certo? Pois esse é o cenário perfeito para a transmissão de doenças virais e bacterianas, muito comuns nessa época do ano. Basta um espirro, uma crise de tosse, de uma pessoa contaminada para que, nesta situação, outra pessoa possa se contaminar.
Mas você sabe por que isso acontece? Além dos organismos transmissores de doenças como gripes e resfriados, a queda brusca de temperatura debilita as defesas de nosso pulmão. Por isso, somos acometidos por inúmeras doenças respiratórias.
Quando até respirar fica complicado. Além da gripe e do resfriado, no inverno, algumas doenças inoportunas tentam atacar nosso sistema respiratório. Uma das mais comuns é a rinite. Uma inflamação, causada por bactérias, que ataca as mucosas de nosso nariz fazendo com que tenhamos
coriza e crises de espirro. Quando a inflamação é grave, os seios da face ficam obstruídos, causando assim, a sinusite. Uma das principais características dessa última doença é causar dores fortes em nosso rosto, principalmente em regiões como a testa e a bochecha.
Mas as doenças respiratórias não afetam somente nosso nariz e rosto. Os canais que levam o ar para os pulmões, os brônquios também são afetados por esse tipo de inflamação, a popular bronquite. O doente tosse muito podendo ser seca ou com secreção e nos casos mais crônicos há a falta de ar e o chiado no peito. Há ainda uma forma da doença que pode ser causada por alergia, que é a bronquite asmática ou apenas asma. No caso da asma há ainda um outro agravante: pessoas que ficam muito tempo em
lugares frios e úmidos podem desenvolver essa forma da doença.
Para evitar tanto desconforto, no seu dia-a-dia, você pode tomar pequenas atitudes para evitar que sua família fique doente:
• Prefira ambientes ventilados;
• Durante algumas horas por dia abra as janelas de sua casa;
• Para evitar contaminação, lave sempre as mãos;
• Por último, caso você sinta algum sintoma, procure o médico e nunca tome remédio por conta
própria, você poderá mascarar ou até mesmo, piorar seu estado de saúde. Assim, você poderá curtir o frio com muita tranquilidade.

 

 

 

 



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